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拖延症会带来哪些影响 健康睡眠对学习的影响很大

时间:2019-07-30 18:31:44本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 腾宇

  据我自身的经验以及推断,我认为拖延症(或者说人内心的惰性)是制约成长的天花板。也就是说,拖延成什么样而又不影响正常生活和工作,那么人就会处在这无法上升。下面是小编为大家带来的拖延症会带来哪些影响,希望能帮到大家!

  拖延症会带来哪些影响

  我懒得写作业,拖延拖延,看个小说就睡觉,明天早晨去班里抄作业(甚至迟到了智能跟课代表打个招呼,早自习抄作业,或者就不写了),假设我的知识掌握只能上二本。如果课代表默认,老师不发现,家里又是一副对我学习无所谓的样子,那我的成绩就这样混过去了。将来上个烂大学或者专科技校,混混日子也是一辈子。然而物理老师把我骂出屎,让我强行一周补上一个多月的作业,班主任谈话,好朋友又学霸,家长回去一顿打,恩,再他妈拖延也没辙,虽然还是迟到,上课还是困得睡觉,但是好歹写作业过一遍脑子,知识不至于啥都不会。

吉林快三   后来竞赛因为拖延,好几本重要的说觉得后面有时间看,没看,考前的暑假疯狂玩,觉得时间还够,自己水平很高不含糊,然后不出所料地失败。

  本科,同样地,翘课不写作业考试作弊。该复习、该锻炼、该出去闯闯的时候觉得哇塞时间还早,打两把游戏再说。于是毕业前感觉自己什么都比不上人家,找工作的同学都一把offer,我甚至没有准备,不知道该找什么工作,只好去考研。

吉林快三   研究生期间,有一个特别好的机会,和两个国外院士的团队做项目,国内当时那个领域基本没有什么进展。回来以后本该速度充电、研究、发文章,走向人生巅峰,结果我把东西一撂,说让自己休息一下,一休息整整一年什么进展都没有。外国的团队文章发得飞起,自己本来有很好的思路,后面人家的成果出来,后续各种研究也已经出成果,我再做价值就小了太多。

  后来实习,不仅看到自己也看到别人。深刻感觉到,拖延的程度真的就是成长的天花板。所有人的时间都不够用。想玩,拖延,应付了事,有时候可以凑合交差,保持现有的地位。但是机会哗哗就被错过了,就像《大富翁》里天上掉金子你用碗接的小游戏,拼命接还会错过好多,别说懒在那里拖延了。两个领导就是两个正面典型,老领导一心为公,加班到疯狂,不仅做手上的工作,也兼顾指导年轻领导的工作;年轻领导更是工作狂,手上同时管理好几个项目,脑子里还装着很多计划,甩我等不知道几条街。

  健康睡眠对学习的影响很大

吉林快三   提起学起,很多人都感觉应该争分夺秒,尽可能抽出一些时间来学习。

  甚至有一些学生挤占睡眠的时间来学习,一些学校也贴出了“生前何必久睡 死后自会长眠”的标语。

  事实上,健康睡眠对学习的影响很大,学生应该保证睡眠充足的条件下再进行学习。

吉林快三   教育部明文规定,每日睡眠时间:小学生10小时,初中生9小时,高中生8小时,但9成学生“起得比鸡早,睡得比狗晚”,睡眠时间不达标!

  科学家研究表明:睡眠时间持续少于正常生理需要达三天以上时,最先受到影响的是注意力、专注力及操作能力;长期睡眠不足,记忆力、理解力、判断力将会受到严重损坏,最终导致学习效率及创造性思考力显著减退。

吉林快三   睡眠不足的学生,反应会明显迟钝,记忆力也会变差。

  你是不是已经每天专注力明显不够呢?是不是听课总走神呢?睡眠不足就是最大的无凶之一。

  不要以为睡觉耽误时间 ,最新研究告诉我们:大脑在我们睡觉时并没有休息,它在进行着知识的记忆和整理。

  所以,要想学习好,首先一定要休息好,这是前提条件之一。

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